'I can't control everything in my life , but i can control What i put in my body'
Welkom op de website van diëtist in rust. Op deze website is de kennismaking met mindfulness te vinden. Er zijn verschillende meditaties te vinden in de vorm van audio's en een video en yoga oefeningen in de vorm van een audio en video's.
Verder is er ook een programma die gevolgd kan worden met geplande oefeningen en opdrachten die je kunt maken. Het programma bestaat uit 7 weken met een gevarieerde planning.
Ook vind je verschillende tips en tricks die makkelijk te in te zetten zijn.
Neem vooral een kijkje!
Verder is er ook een programma die gevolgd kan worden met geplande oefeningen en opdrachten die je kunt maken. Het programma bestaat uit 7 weken met een gevarieerde planning.
Ook vind je verschillende tips en tricks die makkelijk te in te zetten zijn.
Neem vooral een kijkje!
meditatieDoor middel van verschillende meditatie oefeningen zal er meer rust komen in het lichaam en in de gedachten waardoor er beter om gegaan kan worden met stress. |
yoga Yoga zorgt voor het contact maken met je lichaam in een fysieke vorm. Door kleine oefeningen tussendoor te doen zal er nieuwe energie uit het lichaam vrijkomen. |
tips en tricksKleine handelingen die nog net iets anders kunnen zodat jij er meer profijt uit haalt. Kijk wat voor jouw werkt en zet in wat jij fijn vindt. |
BEGIN VANDAAG MET MINDFULNESS!
7 WEKEN PLAN, GEPLANDE OEFENINGEN EN OPdrachten
en simpel begin van rust.
klik op programma hier onder
Aurora SimonettiHet brein achter diëtist in RustIk studeer Voeding en Diëtetiek aan de Haagse Hogeschool en ben de minor Mindfull communiceren gaan doen aan de Hogeschool Utrecht. Vanuit de minor ben ik deze website gaan maken om de diëtist te voorzien van meer rust door middel van mindfulness. Ik geloof dat verschillende kleine oefeningen uit de mindfulness rust kunnen beiden aan de diëtist gezien de hoge werkdruk die er in deze tijd bij dit beroep ligt.
Ik hoop de stress in de praktijk iets te verminderen met behulp van deze website. Zijn er vragen, opmerkingen of iets anders kunt u altijd bij contact even een bericht sturen en dan zal ik er zo snel mogelijk naar kijken. |